Yara Achôa

02/10/2015

Suco de beterraba ajuda na corrida

Se no Brasil o suco verde está em alta nos programas de boa forma, na Europa a estrela é a bebida à base de beterraba. De […]
30/09/2015

Aulão de HIIT por uma boa causa

A organização AmigoH, que desde 2011 ajuda a viabilizar projetos de combate ao câncer e às doenças do sangue em hospitais de todo o Brasil, promoverá um […]
30/09/2015

Superioga: a ioga dinâmica

Esqueça o “ownnn” e as posturas que muitas vezes lembram um número de contorcionismo. O Superioga vai fazer você rever seus conceitos a respeito dessa atividade […]
29/09/2015
Foto: Edu Andrade/ Folhapress (reprodução)

Inspiração – Liège Gautério

No ano passado, quando eu trabalhava na redação da BOA FORMA, recebi um e-mail da educadora física Liège Pereira Gautério, de Porto Alegre (RS), com uma história inspiradora. Esportista […]