Yara Achôa

13/10/2015

Inspiração: Vanessa Borgonovi

A professora Vanessa Borgonovi, 37 anos, mãe de duas meninas, se encontrou na corrida e saiu do estado de obesidade, encarando recentemente uma meia maratona. Mas ela quer […]
10/10/2015

Inspiração: runalicious

Quando eu corri a Maratona de Nova York, em 2008, na mega feira da prova, vi uma banquinha de roupas que me chamou atenção. Comprei uma […]
09/10/2015

Exercício só no final de semana: pode?

Se você fosse seguir ao pé da letra as recomendações da American College of Sports Medicine (ACSM), para preservar a saúde precisaria praticar pelo menos 30 […]
08/10/2015

Redescobrindo o corpo e o estilo

Eu adoro aqueles programas de estilo que o consultor olha o guarda-roupa da pessoa e joga fora todas as roupas dela, rsrs. Claro que depois ele […]